فواید دراز و نشست برای لاغر کردن شکم

دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، ولی آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست مقدور است؟

با این حال طبق پژوهش های علمی انجام شده و نظر بسياري از متخصصین، این توصیه چندان مورد تائید نیست. در حدود سال ۱۸۹۵ پژوهشگران طی آزمایشی تأثير درازنشست بر لاغری شکم و باسن چندین مرد با شرایطی یکسان را بررسی نمودند. در نتیجه با انجام پنج هزار درازنشست و گذشتن ۲۷ روز، ثابت شد که رابطه مستقیمی بین دراز نشست و کم شدن چربی موضعی وجود ندارد. بلکه طبق نتایج این ازمایش، درازنشست به جای تأثير در لاغری شکم، تنها باعث خوش فرم شدن عضلات شکم و استواری آنها می شود.

اجرای درست دراز و نشست