چگونه در خیابان از خود دفاع کنید

هدف از این مقاله کمک به شما برای دفاع از خود در یک درگیری خیابانی است این دفاع لزوما به معنای درگیری فیزیکی نیست و این راه باید آخرین راه حل شما باشد در صورتی شما برنده واقعی هستید که از خشونت خودداری کنید و بتوانید به روش مسالمت آمیز مشکل را حل کنید. ولی در عین حال راه حل هایی برای دفاع از خود به شما آموزش خواهیم داد به امید اینکه مفید واقع شود.

قبل از مبارزه محیط اطراف را بررسی کنید!

با سلام و عرض احترام و خسته نباشید

از اینکه آمار بازدیدهای روزانه این وبلاگ که به عشق جذب دوستان به این هنر بدیع و زیبا زیاد می شود کمال مسرت و شادمانی را دارم که این خود سبب تشویق و دلگرمیم در راه بسط و گسترش مطالب ارزنده و درخور شان شما عزیزان می شود لذا با امید به خدای متعال، قصد دارم به جهت ارتقاء دانش علمی شما بزرگواران این هنر رزمی، اقدام به جمع آوری زندگینامه اکثر مربیان بزرگ نمایم.

خدایا آن ده که آن به.       

درود و ثنای همگان بر روح بزرگ عرصه این میدان " موریهه اوشیبا "            

با تشکر فراوان:

متأسفانه بسیاری از باشگاه های ورزشی فاقد هر گونه تست های معتبر برای اندازه گیری قدرت بدن و نورم و مقیاس های مربوطه هستند، اگر خودتان را ارزیابی نکنید نمی دانید چقدر بدن شما آمادگی دارد یا چقدر پیشرفت داشته اید. در این مطلب روش های ساده و کاربردی را برای اندازه گیری قدرت بدن که توسط چند مربی و متخصص ورزش معرفی شده اند، بررسی می کنیم. مقیاس های ارزشیابی از زیرمتوسط تا خیلی عالی رتبه بندی می شوند که میزان قدرت هر ورزشکاری را می توانند مشخص کنند.

تست شنای سوئدی ۳ دقیقه ای